Comunicación y Emociones

Hoy quiero hablarles sobre el componente emocional en la comunicación. Si entendemos la relación entre las emociones y la comunicación podemos tener vidas más felices al lograr comunicarnos en forma efectiva, ya que podremos hacernos entender desde lo que queremos expresar.

Sabemos que no existe comunicación efectiva sin una escucha efectiva. Recién cuando escuchamos convertimos las palabras en mensaje. Si tu te encuentras leyendo este post y –sin importar lo cuidadosamente elegidas que estén las palabras-si estás pensando en otra cosa y no estás “escuchando”, el mensaje no penetrará en su mente.

Cuando algo realmente nos importa-o experimentamos sentimientos hacia ello-prestamos más atención. Por tal motivo, si deseamos realmente escuchar, debemos ir mas allá de la denominada “escucha activa” y “comprometernos con una escucha emotiva”.

Toda comunicación tiene un componente emocional. Es posible verlo observando a los demás y a nosotros mismos. Este componente emocional puede modificar el significado de las palabras. Por ejemplo, cuando discuten dos personas y alguien dice: “Si, claro, esta bien, tu eres el que sabe”, todos escuchamos el significado de “si claro, tu eres el que sabe” en ese momento. Aunque el hablante no pierda la compostura, todos sabemos que la expresión anterior se opone a su significado original.

Pero para mi es importante entender que existe un componente emocional en la comunicación, después de todo, en la mayoría de nuestras conversaciones diarias tratamos arduamente en conseguir claridad y ser creíbles. Pero es que creo que la claridad no depende únicamente de nuestro raciocinio, sino que además puede ser obstaculizada por nuestras emociones.

En ocasiones, y creo que sobre todo las mujeres a las que nos gusta mucho que nos adivinen lo que sentimos, comunicándonos podemos dar un sentido diferente a lo que en realidad queremos decir. Por ejemplo, podría pasar esto en una conversación normal de pareja de esposos: Es día de los enamorados y la mujer “pensó” que van a salir a cenar fuera de casa o a hacer cualquier otra cosa. Por su parte, el hombre, que está cansado, compra una botella de vino y decide quedarse en casa en un ambiente mas intimo. A la mujer no le gusta el plan e internamente está contrariada. Y podemos ver que podría sostenerse una conversación como esta:

¿Estas enojada? Pregunta el esposo

No, responde la esposa

Al ver que la pareja no tiene buena cara, el esposo vuelve a preguntar: ¿Seguro no estás enojada? Es que me parece que estás enojada, comenta el esposo.

La esposa vuelve a contestar:¡te dije que no!

La pregunta es: ¿estamos frente a un mal entendido?

Lo que sabemos es que la mujer si está enojada pero no quiere crear un conflicto. El esposo busca aclarar la situación pero no obtiene mucho de la esposa. El esposo queda confundido y se perdió la claridad en la comunicación. Es por esto que lo más importante es ser claros en nuestros sentimientos y asegurar que aquello que digamos no contradiga nuestras emociones. Alinear los pensamientos con los sentimientos-y luego con palabras- es síntoma de claridad emocional.

Solemos ser muy imprecisos en nuestras comunicaciones. Pero estas imprecisiones no se resuelven únicamente exigiendo claridad en el razonamiento, o escogiendo con cuidado las palabras. Además es importante escuchar las emociones involucradas en cada situación. Si ignoramos los sentimientos, perderemos valiosa información.

Si entendemos que hay emoción en nuestras conversaciones, aprenderemos a comprender mejor a los demás y ser más claros en nuestros mensajes.

Si nos comunicamos claramente atendiendo nuestra emocionalidad  y la del oyente, tendremos relaciones más satisfactorias y definitivamente hará que seamos mas felices y tener una vida genial!.

Si te ha gustado o no este post, por favor deja un comentario y con gusto te responderemos.

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2 poderosas herramientas para acabar con los sintomas de tu ansiedad

Si algo supo enseñarme la  ansiedad cuando afectó mi vida es acerca de sus síntomas. Cada día más variados, siempre diferentes. Algunos más desagradables que otros y otros menos molestos pero finalmente mensajes de algo que el cuerpo intentar exteriorizar.

Si padeces o has sufrido alguna vez en tu vida algún trastorno de ansiedad sabes que los síntomas  pueden ir empeorando con el tiempo si no somos capaces de hacer un alto oportunamente. 

Uno de los momentos  más temidos en la vida de un ansioso es cuando estos síntomas se confunden con problemas serios en su salud. Bueno al menos así era para mí y me supongo que si estás leyendo esto, también para ti.

No es agradable sentir que se te sale el pecho de lo rápido que late tu  corazón,  sentirte mareado, aturdido, con dolor en el pecho, con nauseas, con ganas de sentir corriendo, sentirte que pasas por la vida sin que fueras parte de ella. Nuestro temor al creer que algo está por sucedernos físicamente puede llevar nuestra atención  a una lucha por encontrar de una manera brusca, cierto grado de equilibrio.

Nuestra primera reacción  es intentar luchar contra ellos, ocultarlos, disimularlos y erradicarlos pero esto solo termina empeorando nuestra condición.

Lo  que comprendí con el paso del tiempo es que los síntomas no son el problema. Los síntomas son amigos que  intentan mostrarnos que existe  algo que debemos modificar para que el cuerpo deje de forma desesperada de enviarnos alarmas,  por lo tanto, el reto está, en poder detectar aquello que hemos pasado por alto acerca de nuestra forma de ver y afrontar la vida.

Se lo que es odiar sentirte mal debido a esto, pero los síntomas son solo consecuencias, es la  sabiduría de nuestro cuerpo físico que es capaz de hablar aquello que no has logrado canalizar. Por lo tanto, te comparto 2 secretillos acerca de qué hacer con esos molestos  síntomas.

Agradece y acépta

Nuestro cuerpo es muy sabio, deja de culparte por sentirte de ese modo, permite que te muestre aquello que  intenta manifestar, los síntomas son casi un favor de nuestra inteligencia superior para decirnos. EPA, ESTO NO  TE HACE BIEN.

Agradece a tu maestro interior  el apoyo y  en vez de intentar luchar contra ellos acéptalos por lo que  son.  Son solo síntomas, acepta que solo se trata de la ansiedad que te ha venido  afectando, no te vas a morir de eso aunque puedas sentirlo así. Solo permite que se manifieste y trata de disfrutar el presente agradeciendo toda esa sabiduría

Haz las preguntas correctas

Seguro te has preguntado ¿Como dejar de sentir estos síntomas?  Pero la pregunta que te  acercaría más a la solución del problema sería ¿Qué detona en mí estos síntomas? ¿Qué tengo que cambiar en mi vida? ¿Qué trata de decirme mi cuerpo?

Y en esta parte  solo tú puedes ayudarte pues los detonantes son distintos en cada uno de nosotros.

Si te  cuesta responder estas preguntas te invito a tomar lápiz y papel cuando presentes tus ataques de apañico y  puntuarlos del uno al cinco según  su grado de intensidad. Luego escribe lo que  estabas  pensando  y trata de encontrar la causa detrás del pensamiento.

Veamos dos ejemplos:

Ejemplo 1: En mi caso una de las cosas que me producía síntomas de ansiedad era pensar en  muchas tareas al mismo tiempo y sentir la incapacidad de llevarlas a cabo.

Solución: Una  vez consciente de esto pude hacer una lista de prioridades y tratar de ejecutarlas una a la vez, en lugar de pasar el  tiempo pensando en ellas de forma desordenada.

Ejemplo 2: Otra cosa  que me hacia  sentir ansiosa era tratar de controlar mi futuro, pensar catastrófica o no catastróficamente acerca de lo  venidero con el tiempo se manifestó intensamente en mi, arrastrándome con molestos e intensos síntomas

Solución: Convertí la meditación en  mi forma de vida, aprendí a vivir más en el presente evitando así que  mi mente divague de un lado a otro.

Bueno aquí te dejo un poco de lo que humildemente me ayudó con mis síntomas de ansiedad esperando que también puedas incorporarlo en tu vida y te sea  de utilidad, no es complicado, a menudo, las respuestas están a la vista y centrándonos en lo que nos desagrada no podemos verlas.

Deseo que tus propias respuestas te den las soluciones que buscas.

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Tres aspectos que te impiden cambiar

En estos momentos de mi vida estoy haciendo varios cambios que era necesario que los hubiera implementado desde hace ya mucho tiempo. 

No es fácil, me he desesperado, calmado y he vuelto a comenzar de nuevo. 

Siempre me acompaña la fe en Dios y estoy más que segura que bajo su abrigo conseguiré el éxito que  espero. Para mí las personas que están dispuestas a cambiar para convertirse en la mejor versión de sí mismas, merecen mi halago y mi respeto. En la medida en la que hacemos estos cambios necesarios para ser mejores personas, nuestra vida será más feliz y genial. ¿Por qué creen que cambiar, modificar viejos hábitos de conducta se me ha hecho tan duro? 

Porque yo, al igual que muchos seres humanos se resisten a cambiar. La resistencia es un estado del ser humano que le impide introducir cambios en su personalidad, avanzar en la escala de satisfacción de sus necesidades y la toma de decisiones. Esta resistencia puede hacer que nos perdamos el deleite de fluir en la vida, de movernos.

A continuación hago mención de lo que para mí y en realidad para muchos otros autores, son las razones básicas por las cuales las personas se resisten al cambio:

1.- Miedo: sentimos miedo a lo desconocido, nos resulta cómodo  mantenernos en lo ya programado. Si no satisfago mis necesidades de la forma en que deseo, el temor se apoderara de mí y se bloquea mi creatividad para buscar soluciones efectivas y alternas. El miedo puede llegar a paralizarnos pero hay que sentir confianza en EL CREADOR DE TODO LO QUE ES en que todo va a  salir bien con la sabiduría que corresponda para superar lo que nos aleje de nuestra meta de ser más felices.

2.-Indecisión: si hemos mantenido ciertas actitudes durante años, no podemos cambiar si antes no admitimos que habíamos estado equivocados. Sin embargo los errores son parte importante del aprendizaje. Si aceptamos la idea de que el cambio es inherente a la naturaleza misma, habremos superado la resistencia básica hacia el cambio.

3.- Falta de Información: a veces no cambiamos porque no sabemos qué dirección tomar. Hasta ahora, no hay ser humano que tenga la verdad en la mano. De allí que necesito informarme, retroalimentación del medio ambiente para reafirmar mis metas y objetivos en la vida.

Estos tres factores obstaculizan  el éxito personal y la toma de decisiones que lleva al cambio deseado. 

Si tenemos entendimiento y conocimiento de nuestros propios sentimientos, dependerá nuestra habilidad para tomar decisiones. 

Tomar decisiones presupone una alta autoestima y una estructura de la propia personalidad que denota internalidad en el individuo. Si alguien quiere cambiar y obtener resultados, antes debe buscar en su interior sus fortalezas  y debilidades, implica conocerse realmente o al menos una excavación de lo que realmente eres y quieres.

Entonces el trabajo es eliminar de tu vida estos factores y seguir adelante. Sé que no es fácil, pero si te apoyas en Dios y en tu poder interno lo lograras. Tu puedes!

Autor: Andreina Dommar

Equipo de Vive Genial

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6 mitos de la meditación que te impiden empezar ya!

Vivimos en un universo lleno de una diversidad de personas, cada una dueñas de sus propias ideas, pensamientos, sentimientos y emociones. Existen demasiadas corrientes de pensamientos con  millones  de interpretaciones posibles,  creando muchas veces mitos en relación a diferentes temas. En esta oportunidad intentaremos esclarecer un poco algunos mitos acerca de la meditación.

En principio al escuchar la palabra “meditación” Creemos que es algo solo para monjes  budistas, algo que sencillamente no es para mí, muchos se preguntan si podrían  llegar a permanecer tanto tiempo en concentración, La meditación me aleja de mi religión.  Son algunos de los mitos más comunes que en lo  personal he escuchado.

Por aquí hablando clarito  y raspado; Son solo  mitos y te cuento porqué:

Mito Nro 1: La meditación me aleja de mi religión

Hablando sin muchos adornos y para que pueda ser entendido por cualquiera, la meditación solo consiste en llevar a la mente a un estado de calma tal que te sea posible poder encontrarte contigo mismo sin el ruido de tus pensamientos.

La meditación puede ser practicada por cualquier persona independientemente de su religión, poder conectar con ese espacio de paz de nuestro interior es un privilegio de nuestra humanidad, es como el aíre que pertenece a todos. Meditar es llegar a ese lugar donde no existe separación alguna, un espacio común de nuestra esencia que puede ser encontrado sin importar religión, raza o color.

Mito Nro. 2: No me puedo concentrar

La meditación es lo opuesto de la concentración, concentrarse requiere un esfuerzo, más bien es una práctica donde paulatinamente se aprende a llevar la mente a profundos estados de relajación, es una herramienta que ayuda a quien la práctica a entrar en silencio y calma. 

Mejorar la concentración solo es una consecuencia de alcanzar un estado mental más relajado, por lo tanto una ventaja de la meditación.

Mito Nro. 3: La meditación es una forma de evadir los problemas y el sufrimiento

Esto  lo escuche hace poco, quien lo afirmó, expresó que quienes meditan suelen vivir como en una burbuja ignorando los problemas y  el sufrimiento del mundo. Cuando en realidad es todo lo contrario, la objeto principal de la meditación es el encuentro con  el espíritu, es  una caja de herramientas que puede ser utilizada para enfrentar las dificultades de un modo más constructivo, al acercarte más  a ese lugar de ti mismo que solo observa, te empodera para resolver los conflictos desde un lado más elevado, más sabio de ti, te vuelve más compasivo contigo mismo y con los demás por lo que aprendes a no desesperar y a confiar más en esa parte divina que se encuentra en todos, a aceptar, a dejar ir.

 Es como colocarse guantes de lana en los días de frío

Mito 4. No tengo tiempo para meditar

  No se necesita de gran cantidad de tiempo de meditación diario para poder disfrutar de sus extraordinarios beneficios, 10 minutos al día de práctica formal pueden llegar a proporcionarnos grandes resultados. 

Adicionalmente las prácticas informales de meditación nos ofrecen gran variedad de opciones para aprender a centrar nuestra atención, que son una tremenda opción para los días especialmente movidos.

Te comparto 2 ejemplos para que puedas beneficiarte la meditación mientras realizas tus actividades cotidianas (Prácticas informales)

En la ducha:

Permanece atento a la forma como cae el agua sobre tu  cuerpo, siente tu piel mientras colocas el jabón ¿Cómo se encuentra tu cuerpo? ¿Observas alguna tensión? Relajas, respiras gentilmente ¿El agua se encuentra fría o más bien caliente? Siente tu temperatura corporal y relaja nuevamente.

Cuando tu mente  empiece a divagar respira y sutilmente vuelve al momento  presente tomando consciencia de lo que sucede mientras tu duchas 😊

Mientras trabajas en tu PC

Observa tu postura

 ¿Estás en una posición cómoda? Respira, relaja y  toma una postura con la espalda recta

 ¿Hay tensión en alguna parte de tu cuerpo? Mueve los músculos de esa zona, relaja.

¿Cómo se encuentra tu respiración? Respira tomando consciencia de la  inhalación y la exhalación

Siente tus  manos sobres la superficie de tu pc, siente la temperatura ¿Tus manos  se encuentran relajadas? Relajas y respiras gentilmente.

Siente tus hombros ¿Tienes tensión esa  zona? Relajas, respira lenta y suavemente

De este modo puedes ir enfocando la atención en las partes de tu cuerpo  donde se concentra el estrés y la tensión.

Puedes aplicarlo a cualquiera de tus  actividades cotidianas

Mito 5.  Meditar es dejar de pensar

No solo es falso, es casi imposible dejar de pensar. Nuestro cerebro es como una antena capaz de recibir y transmitir información, se encuentra perennemente interactuando  con el espacio que le rodea.

Cuando meditamos no apagamos esta antena, solo ralentizamos la velocidad a la que emite  información, acostumbramos paulatinamente al cerebro a  centrar los pensamientos en el presente.

Mito 6. Meditar es complicado

Quizás  lo que más me gusta de la meditación es que no existe un modo correcto o incorrecto de hacerlo, no  es una actividad que pueda ver juzgada, no existe manera alguna de que sea algo  “difícil”

La meditación es más bien  un hábito y un estilo de vida que al igual que otros hábitos requiere tiempo, práctica y un toque de motivación para poder establecerlo.

Basta la  intención de hacerlo y la práctica constante para llevarnos a entrar cada vez a más profundos estados de relajación

La meditación es una poderosa disciplina que puede ser practicada por cualquier persona. Estudios científicos demuestran que la meditación a largo plazo es capaz de transformar las conexiones del cerebro asociadas al control de las emociones, capacidad de atención y mayor respuesta a  emociones positivas

Gracias por leernos!!! 

Si conoces alguien que sepas que necesite comenzar a meditar y no ha iniciado por creer en estos mitos comparte!!!

Autor: Anier González

Equipo de Vive Genial

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¿Porqué la libertad está tan ligada a la consciencia?

Todos soñamos con ser libres, queremos tener libertad plena, tener libertad económica, de pensamiento, de expresión, queremos  ser libres como el viento pero ¿Somos realmente libres?

Pues bien, la respuesta es SI, la energía  que nos creó nos hizo libres, lo único que nos mantiene prisioneros es nuestra propia falta de consciencia.

“Para libertad fue que Cristo nos hizo libres; por tanto, permaneced firmes, y no os sometáis otra vez al yugo de esclavitud.”    Gálatas 5:1                                                            

La consciencia de una forma general, puede definirse como el conocimiento que posee un individuo acerca de si mismo. Es por este motivo, que cuanto mayor sea el grado de entendimiento acerca de quién somos en realidad y como funcionamos en esencia,  puede acercarnos paulatinamente a una genuina libertad.

Al expandir nuestra consciencia somos capaces de notar que son nuestras creencias las que nos mantienen prisioneros, todos somos seres que funcionamos a través de la fe. Al hacer esta afirmación tal vez no estés de acuerdo ¿Pero que es la fe? Estamos acostumbrados a darle solo connotaciones religiosas, la fe no es más que la certeza de  que algo  es cierto, a ver si me explico mejor. 

La creencia de sentir que careces de algo también es fe y  a su vez la fe es el vehículo para manifestar  la realidad en  nuestras vidas,  afirmaciones como NO TENGO DINERO, ESTOY ENFERMO, LA ECONOMIA ESTÁ MAL, TODOS ME JUZGAN, NO HAY TRABAJO, LA VIDA ES DIFICIL, también es creer, solo que en este caso estarías obteniendo justo lo que no deseas para ti y  aquello que no te permite sentirte totalmente en libertad.

Tomar consciencia también nos hace comprendernos más a nosotros mismos y a los demás, al poder diferenciar que no es  lo que hacemos, sino, LO QUE SOMOS, nos volvemos más compasivos. Por lo tanto poco a poco y a medida que van cayendo los sesgos comenzamos a liberarnos de prejuicios, de rencores, de ira innecesaria y de todas las cosas que nos hacen sentir privados de plena libertad.

Algunos creen en el poder de la  mente, otros creen en el poder del espíritu, tomar consciencia es creer también en el poder  de la fe. Todos tenemos el poder para cambiar nuestra realidad porqué realmente no somos prisioneros de nada, por derecho estamos conectados a este poder supremo, todos tenemos el potencial de obrar milagros, pero finalmente es la fe la fuerza capaz de manifestarlos.

Un mayor grado de conocimiento de nuestra naturaleza también puede ayudarnos a liberarnos de las cadenas del temor el estrés y la ansiedad. El miedo es el producto de no haber resuelto nuestra principal sensación de carencia, es la consecuencia directa de sentirnos desconectados del  padre. (Aquí donde mis amigos ateos dicen NOOO  ja,ja…) Pero es así, si no somos capaces de comprendernos primeramente, seguiremos sintiéndonos esclavos de  nuestras creencias erradas.  Al  reconocer nuestro poder interior inmediatamente el miedo, el  estrés y la ansiedad desaparecen. El privilegio de todos, es que tan libres somos que cada quien decide que pensar y en que creer, de modo que el proceso de toma de consciencia siempre será algo muy personal.

Muchas veces las palabras son cadenas. En este plano y en cualquier otro todos somos iguales, al comprender este otro aspecto de nuestra esencia logramos entender también que no somos quien para juzgar a nadie y que nadie es quien para juzgarnos. Allí  es cuando  llegamos a  advertir que las opiniones de otros son solo de ellos y no tienen ningún poder sobre nosotros, dejaremos de molestarnos al escucharlas y seguiremos sintiéndonos libres de solo ser. Del mismo modo este conocimiento nos invita a ser cuidadosos con las palabras que elegimos al hablar, aprendemos a ser conscientes de que lo que sale de nuestra boca contribuye cada día con lo que queremos manifestar.

La toma de consciencia no siempre es algo que ocurra de un día para otro, Por lo general es más bien un proceso bien personal que depende en gran medida de nuestra intención de conocer y de conocernos, cambiar nuestras películas mentales requiere de un cambio de paradigmas en nuestra forma de pensar, sentir y actuar que no sería posible a menos que seamos conscientes

Desde mi perspectiva, la libertad comienza por aceptar nuestra naturaleza espiritual y energética, dejar de vernos como sencillos cuerpos físicos separados del todo.

En conclusión;

Más consciencia, menos cadenas

Gracias, gracias, gracias por leernos y dejarnos sus opiniones desde ya!!

Mucho amor para todos

Autor: Anier González

Equipo de Vive Genial

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Mi experiencia con ThetaHealing

Hola, mis queridos lectores, hoy quiero hablarles de lo que fue para mí una experiencia inolvidable.

A finales del pasado mes de Enero, tuve la oportunidad de participar en el Taller “Básico de ADN 2”, diseñado para trabajar con la técnica del ThetaHealing.

ThetaHealing es un proceso de meditación, enfocada en el poder adquirido por derecho de nacimiento de nuestro Creador, llámese Dios o como guste llamarlo, que permite crear sanación física, psicológica y espiritual.

Fue creado por la Maestra Espiritual Vianna Stibal, quien enseña esta filosofía y técnica de meditación en todo el mundo. Te invito desde ya a que leas en internet sobre su historia y un poco más sobre el tema porque te aseguro que no te va a dejar indiferente.

A mí me atrapó esta técnica básicamente porque el único requisito indispensable que se requiere es que creas en Dios o como decidas llamarle. La técnica lleva al cerebro a un profundo estado cerebral a través de la utilización de la onda Theta, permitiendo de esta manera crear lo que deseas.

 El estado Theta es de  relajación profundo y se utiliza durante la hipnosis y durante el sueño. El origen se remonta a la letra egipcia y griega que entre otras cosas significa alma.

Tampoco discrimina su aprendizaje por edad, sexo, religión, raza o color; cualquier persona que crea en Dios puede conectarse con EL y obtener resultados que redunden en su máximo bien y el de todos los involucrados en cualquier proceso que estés viviendo.

La herramienta me parece poderosa porque creas para ti los resultados que quieres, pero te recomiendo que tengas cuidado porque si atraes situaciones negativas, eso tendrás como respuesta también.

¿Y cómo se utiliza la técnica? Recomiendo la guía de un maestro para que recibas la orientación requerida. Expreso mi agradecimiento a Angel Vásquez, Psicoterapeuta Holístico, quien fue mi instructor durante el taller  y de igual manera a su hija Felicidad Vásquez, por su invaluable aporte, ya que a través de su guía y dirección pudimos lograr aprendizaje teórico-práctico durante un maratónico pero productivo fin de semana. Mi respeto para ambos. Igualmente a todos mis compañeros de Taller porque con su aporte enriquecieron la experiencia.

Definitivamente sales de allí enfocado a ser una mejor versión de ti porque te reconectas con tu Poder Interior. Si resumiera la técnica, diría que se trata de conectarte con el Creador de Todo Lo Que ES, permitiendo que las ondas cerebrales pasen al estado mental Theta desde donde puedes crear cualquier cosa y cambiar la realidad en un instante.

Aclaro que la utilización de esta técnica no sustituye tratamientos médicos o terapia clínica, en mi opinión podría utilizarse como apoyo una de las otras.

Espero sinceramente que te haya interesado el tema, infórmate más acerca del mismo si quieres, hay mucho material en internet. Próximamente voy a hablar sobre aspectos del Thetahealing que te van a servir de ayuda. 

Hasta la próxima entrada.

Autor: Andreina Dommar

Equipo de Vive Genial

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El camino de la transformación

La vida tiene cosas increíbles para nosotras si estamos dispuestas a aceptar sus retos y nos alentamos a reinventarnos, el arte de transformarnos va de la mano con  nuestra capacidad de saber distinguir aquello en lo que deseamos convertirnos y nuestra habilidad para conseguirlo.

Podemos afirmar  en líneas generales que nuestra existencia nos invita al cambio constante y si no somos capaces  de moldearnos según el tamaño del acontecimiento perderemos la oportunidad de sacar lo mejor las situaciones así como de nuestras potencialidades.

Todo proceso de trasformación trae consigo  mucho crecimiento personal y auto cocimiento, el tiempo de este proceso de cambio depende de cada individuo en donde podemos decidir convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos o demorar más para lograrlo, pero el crecimiento siempre será innegable.

Para que pueda existir una transformación profunda es necesario realizar una modificación en nuestra conducta, es decir, el resurgimiento de un nuevo yo, para lo cual hace falta primero que todo voluntad y la misma solo se tiene si se está listo para una reinvención

A la hora de lograr este nuevo ser resurgido de las cenizas debemos atravesar grandes transformaciones que generalmente vienen acompañadas de dosis de sufrimiento donde bien podemos experimentar emociones como tristeza, miedo o culpa y no siempre estamos dispuestos a atravesar ese camino, sin embargo es importante recordar que ellas son parte del proceso y lo mejor es aprovechar la oportunidad de crecer de las mismas y agradecerlas para continuar.

Desde un punto de vista espiritual el dolor, el sufrimiento existe para obligarnos a ir hacia adentro, para conocernos y ponernos en contacto con nuestro  verdadero ser. En otras palabras, para  transformarnos y solo en la transformación es que llegaremos a conocer más a  fondo  nuestras capacidades y potencialidades.

El camino a la reinvención no siempre es fácil, no siempre estamos listos pero existe un punto de no  retorno donde sencillamente somos impulsados y en  este momento tenemos dos opciones: La de limitar nuestro  propio aprendizaje a través de quejas y auto compasión o emprender el rumbo a la grandeza del ser.  

“Crecer duele, cambiar duele pero nada duele  más que quedarte atrapado en un lugar al que no perteneces”

Autor: Anier González


Equipo de Vive Genial

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